Steeds meer mannen trainen zichzelf kapot zonder het te merken. Waarom herstel, HRV en JOMO in 2026 belangrijker zijn dan nog een extra set, en hoe je dat morgen al toepast.
Lees meer →
De oude vuistregel dat jobhoppen altijd meer salaris oplevert dan blijven, klopt in 2026 niet meer automatisch. Cao-lonen stijgen fors en wie goed onderhandelt, komt bij zijn huidige werkgever soms verder dan bij een overstap.
Lees meer →
Zes op de tien werknemers vraagt nooit om opslag, uit ongemak of onzekerheid. Met de juiste voorbereiding, timing en kennis van de nieuwe EU-regels wordt het gesprek een stuk minder spannend.
Lees meer →Op 30 juni 2026 lanceert GQ zijn eerste Nederlandse editie. Uitgever FRANK Publishing, geleid door Dionne Pool, brengt een volledig lokale redactie. Wat kun je verwachten?
Lees meer →
Mannen die 40 worden merken het: je lichaam werkt niet meer vanzelf. Hoe je je gezondheid strategisch aanpakt als een langetermijnproject - en waarom dat nu loont.
Lees meer →
In Nederland leven mannen gemiddeld drie jaar korter dan vrouwen. Biologische factoren verklaren slechts een deel van die kloof. De rest is gedrag, en dat kun je veranderen.
Lees meer →De EU verplicht werkgevers straks om salarissen transparant te maken. Wat betekent dat voor jouw positie als werknemer? En hoe profiteer je er nu al van, nog voordat de wet in Nederland van kracht is?
Lees meer →
Stoïcisme is al meer dan 2300 jaar oud, maar staat nu bovenaan de boekenlijsten van mannen die serieus werk willen maken van hun leven. Wat maakt deze filosofie zo tijdloos en zo bruikbaar? De kern: focus op wat in jouw macht ligt, laat de rest los, en kies bewust hoe je reageert.
Lees meer →
Testosteron daalt na je 30e met gemiddeld 1% per jaar. Ontdek hoe krachttraining, voeding, slaap en stressmanagement jouw hormoonbalans ondersteunen en wat je concrete stappen zijn.
Lees meer →Zone 2 training is de rustige aanpak die de meeste mannen overslaan, maar wetenschappelijk gezien de meest effectieve manier is om je aerobe basis en vetverbranding te verbeteren.
Lees meer →